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SUZUKI式ダイエット Day6~突入

いよいよ80キロ台に突入してきました。

1週間で1キロ減、いいペースです。

山登りのように、一歩一歩確実に進んでいきます!

<今日のRYOMA>

体重:89.9キロ

体脂肪率:27.6%(オムロン調べ)

ダイエット活動報告:

①ウォーキングマシン20分(初級Lv.7)

②腕筋トレ(持ちあげ式40回、引っ張り式30回)

③ランチはサラダバーにて野菜中心の生活

④晩御飯にキムチ摂取

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